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Locker bleiben – vom Umgang mit dem täglichen Zuviel

Ihr Praxistransfer und Seminar-Fokus
Sie haben nach diesem Seminar einen Überblick über die Vielfalt der aktuellen und persönlichen Belastungen.
Sie sind begeistert, verschiedenste alltagstaugliche Antistress-Methoden gefunden zu haben.
Sie kennen Tools und Instrumente – wie z.B. hilfreiche Bewegungen, lösende Atemtechniken und entspannende Augenübungen, die Sie direkt am Schreibtisch und im Büro nutzen können. Sie nehmen einen Korb voller Ideen mit für kleine Selbstpflegeeinheiten, ganzheitliche Gesundheitstipps und Anregungen für leckere Zwischendurch-Snacks.

Meine Verantwortung
Ich ermögliche Ihr Lernen und Ihre Erfahrungen. Im Mittelpunkt des handlungsorientierten Seminars stehen Ihre Fragen und ihre Aktivität. Ich setze verschiedenste Elemente ein und stelle unterschiedliche Methoden vor, so dass Sie sich genau die aussuchen können, die gut zu Ihnen passen.
Erleben Sie mit mir ein abwechslungsreiches, kreatives und freudvolles Antistress-Seminar!

  • Das Besondere
    Der smarte Anteil des Seminars:
    o Der persönliche Vorab-Stress-Check
    o 2 Wochen lang je drei Antistress-Motivationen per sms
    o 2 Kurzentspannungen als MP 3 für Smartphone oder PC
    o Die wichtigsten Antistress-Methoden als pdf

Trainerin
Antje Schwan

Der Rahmen
Termin: nach Vereinbarung
Dauer: 3 Zeitstunden incl. Pause
Kosten: je nach Gruppengröße erfragen

Ich freue mich auf Sie!

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